<p>Fühlst du dich alleine mit deinem großen Ziel? Hättest du gerne jemanden, der dich unterstützt, aber deine Freund und Familie sind keine große Hilfe in diesem Bereich? Dann versuche es doch mal mit KI.</p><p>Ich war früher sehr skeptisch, was KI angeht - denn es ist ja nur ein Programm, das statistisch analysiert hat, welche Wörter am wahrscheinlichsten zur Anfrage des Nutzers passen. Seit einigen Monaten habe ich aber meine Meinung geändert und nutze KI viel im Job, im eigenen Business und im Privatleben.</p><p>In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wie du KI nutzen kannst, um deine Ziele leichter zu erreichen.</p><h2 id="dce666ff-768a-43fe-895c-d5280dbaf5a0" data-toc-id="dce666ff-768a-43fe-895c-d5280dbaf5a0">Vom Traum zum Plan mit KI</h2><p>Hast du ein großes Ziel, weißt aber nicht, wie du es umsetzen kannst?</p><p>Dann erzähle einer KI doch mal ausführlich von deinem Ziel, wo du gerade stehst und wie viele Ressourcen (Zeit, Energie, Geld...) du momentan für dieses Ziel zur Verfügung hast. Schließe den Absatz mit etwas wie "Erstelle mir einen Schritt-für-Schritt Plan zur Umsetzung dieses Ziels". Schau dir den Plan dann an und überarbeite ihn wo nötig. Suche dir dann die ersten Aufgaben aus, die du diese Woche oder diesen Monat realisieren wirst.</p><p>Schon kannst du loslegen.</p><h2 id="7511a716-383c-46ec-b28f-469e0897d158" data-toc-id="7511a716-383c-46ec-b28f-469e0897d158">Prokrastination überwinden mit KI</h2><p>jetzt hast du einen Plan aber merkst vielleicht, dass du bestimmte Aufgaben immer wieder aufschiebst. Auch dann kann KI helfen.</p><p>Wir schieben Aufgaben oft dann auf, wenn sie zu groß oder unklar formuliert sind und wir deshalb von der Aufgabe entweder eingeschüchtert sind oder nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Unser Gehirn will uns vor diesen unangenehmen Gefühlen schützen, was ein ganz natürlicher Mechanismus ist.</p><p>Frage KI doch einfach mal "Teile diese Aufgabe in kleinere Schritte auf", wodurch klar definierte, gut machbare Teilaufgaben entstehen. Diese kannst du nach und nach abarbeiten und schiebst sie wahrscheinlich viel weniger auf.</p><p>Oder frage die KI "Warum schiebe ich diese Aufgabe ständig vor mir her?". So könnt ihr gemeinsam ergründen, vor welcher negtiven Emotion dein Gehirn dich schützen will - z.B. vor der Angst zu versagen oder der Langeweile einer monotonen Aufgabe.</p><p>Wenn du das weißt, kannst du Strategien entwickeln, wie du dieses negative Gefühl minimierst. Du kannst z.B. vor der Aufgabe, bei der du Versagensangst hast, Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens machen oder bei einer langweiligen Aufgabe deine Lieblingsmusik im Hintergrund laufen lassen.</p><p>So kannst du an deinem Ziel weiterarbeiten, ohne dich zu sehr von "Aufschieberitis" ausbremsen zu lassen.</p><h2 id="baaae5e2-b747-49d0-9857-7e23fec923d0" data-toc-id="baaae5e2-b747-49d0-9857-7e23fec923d0">Rückschläge und Blockaden analysieren mit KI</h2><p>Auf dem Weg zu deinem Ziel wird wahrscheinlich nicht alles gut gehen. Es wird Punkte geben, an denen du nicht weiterkommst oder wo du einen Rückschlag wie z.B. eine Ablehnung verkraften musst.</p><p>In solchen Situationen kannst du die KI fragen "Was kann ich tun, um mein Ziel doch noch zu erreichen?". Du kannst sogar KI-Agenten bauen, denen du einen aufmunternden und positiven Ton verleihst.</p><p>Ich habe z.B. für die Teilnehmer meines Ziele-Mentorings einen KI Ziele-Coach bereitgestellt, der mit meinem Wissen (z.B. meinen Büchern) trainiert ist und eine ermutigende und optimistische "Persönlichkeit" hat.</p><p>Natürlich kann und sollte dir KI nicht bei jedem Problem helfen. Wenn du z.B. einen gesundheitlichen oder finanziellen Rückschlag erlitten hast, ist menschlicher Expertenrat oft viel hilfreicher.</p><h2 id="23eb21bd-b2b9-46aa-b506-e6598bcd15c5" data-toc-id="23eb21bd-b2b9-46aa-b506-e6598bcd15c5">Fazit</h2><p>KI kann dir in einigen Situationen den Weg zu deinem Ziel erleichtern. Ich empfehle dir, das mal auszuprobieren. Die Basisversionen vieler KI-Dienste sind kostenlos.</p><p>Wenn du mehr Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel möchtest, dann komm in mein Mentoringprogramm. Da wirst du über 12 Wochen online auf dem Weg zu deinem Ziel begleitet - von mir und meinem KI-Zielcoach. Alles ist zeitunabhängig - ohne nervige Zoom Calls, die nicht in deinen Alltag passen. <a target="_blank" href="https://link.saskiabader.com/ziele-mentoring">Mehr dazu hier.</a></p>

Hast du wenig Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel? Lass KI dein Begleiter und Berater sein. 

3 Wege, wie Ki das Erreichen deiner Ziele leichter machen kann

Rückschläge und Blockaden analysieren mit KI

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